Personal Trainerin avulla voit saavuttaa tavoitteesi turvallisesti, tehokkaammin ja nopeammin.
Tarpeesi ja tavoitteesi selvitetään valmentajan kanssa monipuolisella alkukartoituksella. Oli kyseessä painonhallinta, peruskunnon nostattaminen, kuntosaliharjoittelun käyntiin saaminen, juoksutapahtuma tai lihasmassan kasvattaminen – Valmentaja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi!

Valmennus ei ole vain yhdessä harjoittelua.
Ravitsemus, lihashuolto, arjen hallinta ja levon merkitys on yhtä merkittävänä osana valmennuskokonaisuutta kuin yksittäiset harjoituskerratkin. Viikossa on 168 tuntia ja jos treenaat 3 tuntia viikossa, on myös hyvä pysähtyä miettimään, mistä nämä loput 165 tuntia koostuvat. Voimme myös miettiä tätä yhdessä.

Valmentaja ohjeistaa oikeisiin ruokavalintoihin monipuolisen ruokaympyrän kautta. Harjoitusohjelmat suunnitellaan yksilön tarpeiden ja tavoitteiden mukaan alkutestien pohjalta. Liikevalikoima monipuolistuu ja kattavan lihashuollon kautta keho notkistuu ja palautuu nopeammin. Harjoitusohjelmat onnistuvat toteuttaa myös kotona tai vaikkapa mökillä!

Tarjoamme seuraavat Personal Trainer palvelut:
- Henkilökohtaisesti räätälöidyt Personal Trainer - valmennuspaketit hinnat alk. 40€/kk
- Henkilökohtaisesti räätälöidyt treeniohjelmat & ruokavaliot hinnat alk. 109€
- Laiteopastusta ja tekniikkaopastusta hinnat alk. 45€
- Ryhmävalmennukset/DUO-valmennukset hinnat alk. 40€/kk

Kaikki valmennukset ja ohjelmat räätälöidään täysin henkilökohtaisesti juuri sinun tarpeidesi, tavoitteidesi ja rajoitteidesi mukaan! Älä epäröi ottaa yhteyttä!

Jokaiseen jäsenyyteemme kuuluu veloitukseton 45minuutin alkukartoitus yhdessä Personal Trainerimme kanssa. Suosittelemme varaamaan alkukartoituksen samalla, kun olet hankkinut jäsenyyden.

Alkukartoituksen Johannan tai Elisan kanssa voit varata suoraan Personal Trainereiltamme.
HUOM! Vaikka et olisikaan kuntokeskuksemme jäsen voit silti varata meiltä 30min veloituksettoman kartoituksen!
Keho on tarkoitettu liikkumaan - Liikuta kehoasi!"